Menu

KOIVUN HYVÄ OLO - hoidot ja ravintoneuvot

header photo

  Ratkaisun avain olet sinä itse !

 

 

 

 

 

         RAVINTONEUVONTA

           Ravinto on arkinen asia, mutta juuri oikeanlaisella ravinnolla olisi mahdollisuus saada itselle 
               enemmän hyvää oloa ja terveyttä.

   Ravitsemuksen ohjaus on elämäntapaohjausta, ja ideana on tehdä
   yhdessä pysyviä muutoksia hyvinvointisi ja terveytesi hyväksi.  

   Ravintoneuvonnasta voit hyötyä mm seuraavissa vaivoissa:
   - väsymys ja jaksamisen puute 
   - painonhallinta
   - verensokerin  hallinta
   - suolistovaivat
   - hormonihäiriöt
   - tai kun tuntuu että tarvitset tukea ravintoasioissa
 
   Henkilökohtaisessa ravintoneuvonnassa käymme läpi juuri sinun terveydentilaasi ja toiveitasi sekä tavoitteitasi.
   Yhteistyö aloitetaan pitkällä (1,5 h) tapaamisella ja tilanteen etenemistä seurataan jatkossa sovituin väliajoin.
   Käymme läpi ruokailutapasi ruoka-päiväkirjan avulla ja teemme sinulle sopivan suunnitelman jota päivitetään
   tarpeen mukaan. Henkilökohtaiset ohjeet saat kirjallisina.

   Ravintoasioita voimme käydä läpi myös konsultaatiossa jolloin saat hyödyllistä yleistätietoa terveellisestä ja
   hyvästä ravinnosta. Joskus pienetkin muutokset saavat suuria tuloksia aikaan ja vointisi kohenee.  

   Ravintoneuvontaa voidaan tehdä myös yhteisellä kauppareissulla jos tuntuu että kaipaat uusia näkökulmia
   vanhoihin totuttuihin ja ehkä vähän huonoihinkin valintoihin. 

   Koko perheen ohjaus voi myös olla tarpeen, jolloin neuvonnasta hyötyvät kaikki ja uusiin tapoihin on kaikkien
   helpompi sitoutua. Erityisesti lasten ja nuorten ruokatottumuksia käsiteltäessä on hyvä ottaa koko perhe mukaan projektiin.

   Palveluihini kuuluu myös terveellisten ja maittavien ruokavinkkien antaminen reseptien muodossa. 
   Lisäksi voimme myös kokata yhdessä.